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  • 零卡、代糖不安全，長(zhǎng)期食用有健康風(fēng)險(xiǎn)
    零卡、代糖不安全，長(zhǎng)期食用有健康風(fēng)險(xiǎn)
    • 最近一則新聞報(bào)道，一位24歲小伙子每天喝4杯奶茶，把自己喝進(jìn)了ICU，被診斷出糖尿病酮癥酸中毒、急性胰腺炎、急性腎損傷等疾病。這事雖然少見(jiàn)，但也不是偶發(fā)，病情與長(zhǎng)期高糖飲食習(xí)慣密切相關(guān)。既然含糖飲料危害多多，那能不能暢飲零度可樂(lè)、零卡零熱量的飲料呢？隨著人們健康生活意識(shí)的提高，為了在追求甜味的同時(shí)能遠(yuǎn)離肥胖等慢性疾病，找到了一種物質(zhì)——代糖
    • 2023-04-11
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  • 花粉過(guò)敏代表免疫力降低？跟感冒怎么區(qū)分？
    花粉過(guò)敏代表免疫力降低？跟感冒怎么區(qū)分？
    • 當(dāng)前正是春花爛漫時(shí)節(jié)，也成為花粉過(guò)敏高發(fā)期。有不少人認(rèn)為花粉過(guò)敏意味著免疫力降低了，是這樣嗎？花粉過(guò)敏跟感冒怎么區(qū)分？如何有效減輕過(guò)敏癥狀？一、花粉癥是過(guò)敏性鼻炎的一種北京大學(xué)人民醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師王旻介紹，過(guò)敏性鼻炎由于發(fā)作的時(shí)間不同，可以分為兩種：一種是季節(jié)性鼻炎，一種是常年性過(guò)敏性鼻炎。春秋季發(fā)病的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎，是由于患者
    • 2023-04-11
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  • 辟謠 | 這4個(gè)飲食習(xí)慣純屬給健康“找事”
    辟謠 | 這4個(gè)飲食習(xí)慣純屬給健康“找事”
    • 一、早上一杯淡鹽水純屬“找事”很多人早上習(xí)慣喝一杯淡鹽水，建議最好別這樣做。尤其是對(duì)患有高血壓病的老年人，更不推薦。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)人在夜間睡眠時(shí)會(huì)消耗水分，也不額外飲水，早晨血黏稠度最高，血壓也不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)各種心臟意外。此時(shí)喝鹽水可能讓血壓升高，純屬“找事”。淡鹽水固然有抑菌和補(bǔ)充電解質(zhì)的作用，但那是在有口腔或咽喉炎癥，或者腹
    • 于康 2023-04-10
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  • 辟謠 | 野菜＝綠色食品？這些野菜食用的“坑”別再踩了！
    辟謠 | 野菜＝綠色食品？這些野菜食用的“坑”別再踩了！
    • 三四月份天氣逐漸變暖，隨著氣溫的回升，各種野菜也開(kāi)始慢慢生長(zhǎng)。很多大爺大媽們心里也都開(kāi)始“長(zhǎng)草”了，總是想著出去挖點(diǎn)野菜吃。畢竟在很多人的心里，野菜是野生的，那就等同于綠色食品，意味著健康，真的是這樣嗎？野菜種類繁多，很多還可能是“毒草”，如果吃錯(cuò)了那可真“要命”，這篇文章我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于野菜的事。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)野菜是綠色食品嗎？
    • 薛慶鑫 2023-04-09
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  • 脾胃虛弱 注意飲食
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  • 孩子吃多少水果合適？吃水果的正確打開(kāi)方式，你知道嗎？
    孩子吃多少水果合適？吃水果的正確打開(kāi)方式，你知道嗎？
    • 水果營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，不僅深受人們喜愛(ài)，在膳食寶塔中也占有重要地位。孩子們都喜歡水果，吃一大盤也不在話下。有些孩子不愛(ài)吃菜，家長(zhǎng)索性用水果代替蔬菜讓孩子多吃些。這樣做可以嗎？孩子吃水果要不要限量呢？水果營(yíng)養(yǎng)豐富水果富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。橙子、葡萄柚等柑橘類水果含有豐富的維生素C，具有免疫調(diào)節(jié)功能和抗氧化作用。蘋果、梨等富含
    • 娜迪拉·巴吾爾江 2023-04-07
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  • 辟謠 | 檸檬真的可以美白嗎？想要美白應(yīng)該怎么做？
    辟謠 | 檸檬真的可以美白嗎？想要美白應(yīng)該怎么做？
    • 美白愛(ài)好者們的美白手段五花八門。有食補(bǔ)派的，每天拿檸檬汁當(dāng)水喝；有外補(bǔ)派的，每天面膜精華用不停；還有預(yù)防派的，恨不得每次出門都裹成“木乃伊”。那么，這些美白方法到底有沒(méi)有用？想要高效美白，究竟應(yīng)該怎么做呢？食補(bǔ)美白，真沒(méi)用檸檬，絕對(duì)是人們心中美白食物第一名。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)美白愛(ài)好者們覺(jué)得，酸得人齜牙咧嘴的檸檬，肯定有很多維生素C吧
    • 雪梨 2023-04-06
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  • 健康問(wèn)答 | 清明養(yǎng)生要注意什么？
    健康問(wèn)答 | 清明養(yǎng)生要注意什么？
    • 清明，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第五個(gè)，在仲春與暮春之交。清明節(jié)是最重要的祭祀節(jié)日之一，這一天，既是祭祖掃墓、慎終追遠(yuǎn)的感傷之日，也是撲蝶插柳、踏青賞春之佳節(jié)。沈江江 繪清明之際，人體內(nèi)肝氣最旺盛，如果肝氣過(guò)旺，會(huì)對(duì)脾胃產(chǎn)生不良影響，妨礙食物正常消化吸收，同時(shí)還會(huì)造成情緒失調(diào)、氣血運(yùn)行不暢，從而引發(fā)各種疾病。清明時(shí)節(jié)天氣溫暖潮濕、雨水較多、
    • 陸康潔 沈江江 2023-04-05
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  • 這樣吃春筍才不會(huì)傷腸胃
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  • 健康問(wèn)答 | 掉頭發(fā)就是脫發(fā)嗎?
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  • 食物多樣化不等于營(yíng)養(yǎng)平衡
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  • 切勿亂食野菜
    切勿亂食野菜
    • 切勿亂食野菜國(guó)家應(yīng)急廣播責(zé)任編輯：楊曉東
    • 2023-04-01
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  • 辟謠 | 菠蘿扎嘴是因?yàn)檎嬗小搬槨?？泡鹽水不管用，你可以試試這樣做
    辟謠 | 菠蘿扎嘴是因?yàn)檎嬗小搬槨?？泡鹽水不管用，你可以試試這樣做
    • 春夏之際，天氣變暖，街邊水果攤上買水果的人都多了起來(lái)，各種五顏六色的水果看得人心情愉悅。但是，其中有一種水果，吃起來(lái)卻讓人不太安心，當(dāng)你在吃它的時(shí)候，它竟反過(guò)來(lái)在“咬你”！它就是“菠蘿”。吃過(guò)菠蘿的朋友都知道，每次吃完菠蘿，嘴巴總覺(jué)得澀澀的，還有點(diǎn)疼，好像被針刺扎過(guò)一樣。為什么會(huì)這樣？今天就帶大家好好了解一下。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)菠蘿“
    • 2023-03-31
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  • 五種方法教你最大程度保留蔬菜營(yíng)養(yǎng)
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  • 8小時(shí)睡眠論可能是錯(cuò)的？如何科學(xué)睡眠？
    8小時(shí)睡眠論可能是錯(cuò)的？如何科學(xué)睡眠？
    • 大家通常認(rèn)為每天睡夠8小時(shí)就是健康的睡眠，其實(shí)每天睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短并非固定，而是因人而異的。遺傳、年齡、工種、季節(jié)等因素產(chǎn)生的個(gè)體差異較大。不必恪守每天保證8小時(shí)睡眠這樣的教條。睡眠好壞要看白天清醒程度，以白天無(wú)困倦感的自然睡眠為最佳。但是青少年的平均睡眠時(shí)間要比中老年人長(zhǎng)，青少年應(yīng)該保證充足的睡眠時(shí)間。如何讓青少年睡個(gè)好覺(jué)，是社會(huì)和家庭
    • 芮茗 2023-03-29
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  • 警惕六類陷阱 守護(hù)“養(yǎng)老錢包”
    • 2023-03-28
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  • 辟謠 | 指甲有豎紋，就是不健康？——指甲與健康
    辟謠 | 指甲有豎紋，就是不健康？——指甲與健康
    • 原標(biāo)題：辟謠 | 指甲有豎紋，就是不健康？了解關(guān)于指甲的真相一直以來(lái)，坊間都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的說(shuō)法。那么，這些說(shuō)法到底是不是正確的呢？一、這些關(guān)于指甲的謠言，你還在相信嗎？1.月牙越多身體越健康？月牙越少身體越差？月牙的學(xué)名是甲半月、半月痕，它其實(shí)就是新長(zhǎng)出來(lái)的角蛋白細(xì)胞，是伴隨著指甲生長(zhǎng)自然形成的。而指甲是死去的、變硬變
    • 鐘亦可 2023-03-28
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  • 科普 | 如何科學(xué)地喝牛奶？
    • 2023-03-26
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  • 辟謠 | 非油炸不一定更健康
    辟謠 | 非油炸不一定更健康
    • 不少喜歡零食的小伙伴常選擇“非油炸焙烤型”膨化食品，因?yàn)闊o(wú)論是這些產(chǎn)品的外包裝宣傳，還是超市銷售人員的熱心推薦，都在反復(fù)強(qiáng)調(diào)“非油炸更健康”“非油炸，吃了不長(zhǎng)胖，也不上火”。那么，事實(shí)果真如此嗎？圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教授薛勇在接受《中國(guó)消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)說(shuō)，很多所謂非油炸食品并不像人們想象中那樣健康
    • 李建 2023-03-26
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  • 辟謠 | “愛(ài)吃辣的人不易得糖尿病”，是真的嗎？
    辟謠 | “愛(ài)吃辣的人不易得糖尿病”，是真的嗎？
    • 上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院有一個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)：吃辣能改善血糖。這項(xiàng)研究基于覆蓋全國(guó)所有省份的2億多中國(guó)人樣本展開(kāi)，分析了飲食偏好的地理分布與糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)愛(ài)吃辣的人真的更不容易得糖尿病嗎？研究結(jié)果顯示：油炸、燒烤、甜食和糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān)，而辣卻相反。也就是說(shuō)，喜歡吃辣對(duì)于糖尿病反而是保護(hù)因素，能夠顯著改善
    • 2023-03-25
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