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這種表達(dá)過(guò)分夸張了。
將咖啡因稱為“準(zhǔn)毒品”是對(duì)科學(xué)概念的嚴(yán)重曲解?？Х纫虼_實(shí)是一種中樞神經(jīng)興奮劑，具有成癮性，突然停用可能出現(xiàn)頭痛、疲勞等輕度戒斷癥狀，但這與毒品的定義有著本質(zhì)區(qū)別。
世界衛(wèi)生組織和國(guó)際藥物管制公約均不將咖啡因列為毒品或管制物質(zhì)。適量攝入咖啡因（每天400毫克以內(nèi)，約相當(dāng)于3到4杯咖啡）對(duì)大多數(shù)健康成人是安全的，甚至一些研究表明適量咖啡攝入與降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。毒品指的是對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重精神依賴和身體傷害、并被法律嚴(yán)格管制的物質(zhì)，咖啡因顯然不符合這一標(biāo)準(zhǔn)。
這種說(shuō)法之所以出現(xiàn)，是某些自媒體大V利用人們對(duì)“毒品”二字的恐懼心理制造焦慮博取流量。正常飲用咖啡或茶無(wú)需擔(dān)心，只需注意控制總量，避免睡前攝入影響睡眠即可。
審核：張宇 中國(guó)疾病預(yù)防控制中心 研究員/博士 國(guó)家健康科普專家 中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)
責(zé)任編輯：劉紅丹
