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  • 立夏后養(yǎng)生防病須抵御濕熱邪氣
    立夏后養(yǎng)生防病須抵御濕熱邪氣
    • 中醫(yī)專家提示，立夏之后，氣候特點(diǎn)以濕熱為主，人若不能適應(yīng)，感受濕熱邪氣，則易發(fā)病?！傲⑾臉?biāo)志著自然萬(wàn)物由‘生’到‘長(zhǎng)’的一個(gè)轉(zhuǎn)折?！笔锥坚t(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師李景說(shuō)，立夏之后，天地之氣相交，氣溫開(kāi)始升高，濕熱之氣漸盛，人體的陽(yáng)氣也逐漸旺盛，新陳代謝開(kāi)始增強(qiáng)，毛孔開(kāi)泄易感受邪氣，因此要重點(diǎn)防范幾類疾病。立夏后易發(fā)皮膚
    • 田曉航 2024-05-08
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  • 一圖讀懂|減油增豆 膳食營(yíng)養(yǎng)·增豆篇
    一圖讀懂|減油增豆 膳食營(yíng)養(yǎng)·增豆篇
    • 責(zé)任編輯：何燁
    • 2024-05-08
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  • 立夏始養(yǎng)心，怡神兼順氣
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  • 不攝入膽固醇，就能控制膽固醇水平嗎？
    不攝入膽固醇，就能控制膽固醇水平嗎？
    • 不攝入膽固醇并不能完全控制膽固醇水平。很多人會(huì)以為膽固醇是“吃出來(lái)”的。事實(shí)上，血液中的膽固醇主要是由人體自身合成的。血液里的膽固醇有兩個(gè)來(lái)源，一是自身合成，二是膳食攝入，其中自身合成的膽固醇占總膽固醇來(lái)源的70%左右，是膽固醇來(lái)源的大頭。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)雖然飲食中的膽固醇攝入會(huì)影響體內(nèi)的膽固醇水平，但體內(nèi)膽固醇主要由肝臟合成，而不是
    • 2024-05-02
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  • 清淡飲食就是吃素嗎？
    清淡飲食就是吃素嗎？
    • 在生活中，我們常會(huì)聽(tīng)到醫(yī)生囑咐要清淡飲食。然而，很多朋友對(duì)清淡飲食存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，認(rèn)為清淡飲食就是“盡量吃素，不能吃肉”。其實(shí)，這樣的吃法不但不利于營(yíng)養(yǎng)均衡，還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)變差。清淡飲食不等于吃素身體健康的主要因素不在于吃葷還是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分是不是齊全、是不是適量。雞、鴨、魚(yú)、肉之類的葷食，能夠成為營(yíng)
    • 2024-05-02
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  • 睡眠+飲食 養(yǎng)出好氣色
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  • 新質(zhì)生產(chǎn)力及其培育和發(fā)展
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  • 飛絮高發(fā)期如何遠(yuǎn)離“飛絮煩惱”？這些誤區(qū)請(qǐng)注意
    飛絮高發(fā)期如何遠(yuǎn)離“飛絮煩惱”？這些誤區(qū)請(qǐng)注意
    • 每年四五月份，我國(guó)很多地方會(huì)進(jìn)入楊柳飛絮期。飛絮潔白如雪，看似浪漫，實(shí)則是危險(xiǎn)的易燃物，附著在人體皮膚上還可能引發(fā)過(guò)敏。對(duì)“過(guò)敏星人”來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間著實(shí)難熬，“過(guò)敏就是因?yàn)榈挚沽Φ汀薄澳馨褩盍鴺?shù)都砍掉嗎”等話題在網(wǎng)上引起討論。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)對(duì)此答疑解惑，并就飛絮高發(fā)期如何科學(xué)防護(hù)提出建議，讓您避免“飛絮煩惱”。圖片來(lái)源：視覺(jué)中
    • 霍晶瑩 2024-04-30
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  • 膽結(jié)石是不吃早餐餓出來(lái)的嗎？
    膽結(jié)石是不吃早餐餓出來(lái)的嗎？
    • 圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)不吃早餐不一定會(huì)患膽結(jié)石，但是會(huì)增加患膽結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。膽結(jié)石也就是膽囊結(jié)石，膽結(jié)石的形成原因復(fù)雜，與肥胖、糖尿病、肝硬化以及長(zhǎng)期不良生活、飲食習(xí)慣等多種因素有關(guān)。其中不良飲食習(xí)慣不僅是指“不吃早飯”，還包含高能量、高碳水化合物、低膳食纖維的飲食。如果經(jīng)常大量吃這類食物，即便每天按時(shí)吃早餐，也會(huì)有膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防膽結(jié)石需
    • 鐘艷平 2024-04-28
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  • 各種花茶迷人眼，中醫(yī)專家：喝得太“花”也會(huì)對(duì)健康造成損害
    各種花茶迷人眼，中醫(yī)專家：喝得太“花”也會(huì)對(duì)健康造成損害
    • 玫瑰花、菊花、枸杞子……抓上一點(diǎn)泡上水，就是一壺很好的養(yǎng)生花草茶。春暖花開(kāi)，記者在商場(chǎng)和超市注意到，不少散稱或已經(jīng)包裝好的花草茶受到市民青睞。中醫(yī)專家提醒，花茶喝對(duì)了有助于防病保健，如果喝得太“花”，會(huì)對(duì)健康造成損害，臨床已接診到因喝花茶不適的患者。同時(shí)，喝花茶應(yīng)注意現(xiàn)泡現(xiàn)飲、不宜過(guò)夜。記者探訪：商場(chǎng)、超市熱銷花茶壓力大大水、難眠多夢(mèng)
    • 呂彥霖 楊璞 2024-04-25
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  • 指甲長(zhǎng)倒刺是缺少維生素？
    指甲長(zhǎng)倒刺是缺少維生素？
    • 倒刺的醫(yī)學(xué)名稱為逆剝，多由外部刺激和手部皮膚干燥引起，與維生素缺乏無(wú)關(guān)。逆剝是指手部甲周皮膚干裂而翹起的長(zhǎng)三角形表皮。甲周皮膚相對(duì)薄，且缺乏毛囊、皮脂腺，缺少油脂滋潤(rùn)的角質(zhì)層容易因干燥、缺水而分離，從而開(kāi)裂翹起。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)日常生活中，日化清潔用品后或物理摩擦或冷熱變化等因素導(dǎo)致角質(zhì)層油脂減少，缺乏油脂保護(hù)的角質(zhì)層水分流失，從而
    • 于思思 2024-04-25
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  • 為什么藥品開(kāi)封后要盡快使用？
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  • 別讓“花式減肥”法傷了胃
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  • 谷雨時(shí)節(jié)，與古人一起學(xué)養(yǎng)生
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  • 辟謠|吃黑芝麻能讓白發(fā)變黑？
    辟謠|吃黑芝麻能讓白發(fā)變黑？
    • 生理性白發(fā)的出現(xiàn)與年齡有關(guān)，由于長(zhǎng)出白發(fā)的毛囊內(nèi)黑素細(xì)胞變性、消亡，黑素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素的能力也隨之降低，故這個(gè)毛囊中再長(zhǎng)出的毛發(fā)就不帶黑色素了。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)毛囊中凋亡或失去活性的黑色素細(xì)胞是不能再生的，所以一旦開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)，已經(jīng)形成的白發(fā)是不能靠藥物治療再次變黑的。目前也沒(méi)有明確的實(shí)驗(yàn)證實(shí)任何食物或藥物能增加毛囊中黑色素的含量。
    • 2024-04-21
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  • 谷雨時(shí)節(jié)雨水來(lái)襲 做好“防忌舒避”這四點(diǎn)
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  • 健康問(wèn)答|“以毒攻毒”的防過(guò)敏偏方可以用嗎？
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  • 素食的常見(jiàn)五大營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)
    素食的常見(jiàn)五大營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)
    • 誤區(qū)1：素食易消化吸收素食不一定易吸收。對(duì)于胃腸道疾病患者，也不是所有的素食都適合。新鮮的蔬菜、水果及全谷物中膳食纖維含量高，其不能在腸道被消化、吸收，所以一下子吃“草”太多，會(huì)消化不了，需要同時(shí)補(bǔ)充足夠的水分才能讓這些膳食纖維順利排出。另外，蔬菜、水果中的植酸還會(huì)影響金屬元素如鐵、鋅、鈣等的吸收，故吃素的人需要加大這些元素的攝入。植
    • 鄭西希 2024-04-14
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  • 網(wǎng)購(gòu)減肥藥應(yīng)慎之又慎
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  • 愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月：警惕這5種“偽減脂”食物 專家教你正確辨認(rèn)
    愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月：警惕這5種“偽減脂”食物 專家教你正確辨認(rèn)
    • 2024年4月是第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦以“健康城鎮(zhèn) 健康體重”為主題展開(kāi)活動(dòng)。市場(chǎng)上琳瑯滿目的減脂食物吸引著不少控制體重的朋友，殊不知某些減脂食物不僅會(huì)讓人發(fā)胖，甚至還會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。為此，記者采訪了深圳市龍華區(qū)人民醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師劉曉軍，幫助大家避開(kāi)這些“偽減脂”食物。責(zé)任編輯：何微
    • 2024-04-12
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