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辟謠|保溫杯實(shí)用提醒：這6種飲品不能往保溫杯里裝

隨著氣溫下降，保溫杯使用增多，但需警惕安全風(fēng)險(xiǎn)。江蘇省消保委提示，選購(gòu)應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)304或316食品級(jí)不銹鋼內(nèi)膽，避免使用201工業(yè)材質(zhì)。掌握“看、聞、查、測(cè)”四步法：看標(biāo)簽信息與鋼印，聞?dòng)袩o(wú)刺鼻異味，查外觀瑕疵，測(cè)保溫密封性能。此外，茶葉、牛奶、豆?jié){、碳酸飲料、果汁、中藥等6類飲品不宜裝入保溫杯，以免損傷內(nèi)膽或影響健康。
2025-11-21

辟謠|“坑老”陷阱花樣百出，如何守好老人的“錢袋子”？

普通羊奶粉被吹噓具有“輔助消化”等功能，理財(cái)承諾“穩(wěn)賺不賠”實(shí)為虛假平臺(tái)，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)以高息分紅誘騙近百名老人投入近700萬(wàn)元，今年8月公安部公布5起養(yǎng)老領(lǐng)域非法集資典型案例，涉案金額超20億元，受害的60歲以上老年人近萬(wàn)人。不法分子通過(guò)“精準(zhǔn)定制”個(gè)人信息、“情感欺騙”扮演“干兒女”、炒作“區(qū)塊鏈”“元宇宙資產(chǎn)”“國(guó)家紅利項(xiàng)目”等概念實(shí)施詐騙。需構(gòu)建多部門協(xié)同治理機(jī)制，加強(qiáng)線上普法宣傳，推動(dòng)家庭“數(shù)字反哺”。守好老年人的“錢袋子”需社會(huì)與家庭協(xié)同發(fā)力。
2025-11-12

辟謠|泡腳泡到出汗才算養(yǎng)生？

針對(duì)“霜降后每天泡腳需泡到出汗才到位”的說(shuō)法，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師孫林娟指出該說(shuō)法“只對(duì)一半”，不當(dāng)泡腳反有健康風(fēng)險(xiǎn)。泡腳應(yīng)以“身暖微潮”為佳，水溫37℃到40℃，時(shí)間15到20分鐘。糖尿病患者、下肢靜脈曲張者及嚴(yán)重高血壓、冠心病、腦血管狹窄患者需特別注意水溫與時(shí)間，避免誘發(fā)不良反應(yīng)。泡腳養(yǎng)生須因人而異，科學(xué)進(jìn)行。
2025-11-11

辟謠|吃“光敏性食物”會(huì)讓皮膚更容易變黑？

這種說(shuō)法不夠準(zhǔn)確。關(guān)于吃“光敏性食物”后皮膚更容易曬黑的說(shuō)法，并不完全正確，也沒(méi)有足夠的科學(xué)依據(jù)支持。盡管某些食物確實(shí)含有光敏物質(zhì)，可能使皮膚對(duì)紫外線的反應(yīng)增強(qiáng)，但這種增強(qiáng)并不會(huì)直接導(dǎo)致皮膚變黑。所謂的光敏性食物，如柑橘類水果、芹菜、胡蘿卜等，含有一些光敏物質(zhì)，例如呋喃香豆素。這些物質(zhì)在皮膚接觸紫外線后，可能引發(fā)光毒性反應(yīng)，表現(xiàn)為紅腫、瘙癢甚至?xí)駛绕つw炎癥。然而，這些炎癥反應(yīng)并不等同于皮膚變黑。因?yàn)椋つw曬黑的原因主要是紫外線對(duì)皮膚的直接影響。正常日曬后，紫外線會(huì)刺激皮膚中的黑色素細(xì)胞，促使黑色素生成增
2025-11-10

辟謠|AI騙術(shù)、免費(fèi)陷阱……謹(jǐn)防這些?？羽B(yǎng)老錢的套路

不法分子利用科技發(fā)展與養(yǎng)老需求，針對(duì)老年人設(shè)下多種詐騙陷阱。套路一：以“區(qū)塊鏈”“元宇宙”等概念包裝“低風(fēng)險(xiǎn)高收益”項(xiàng)目，實(shí)為龐氏騙局。套路二：AI仿真主播編造政策、虛擬人設(shè)騙取信任、深度偽造熟人音視頻實(shí)施詐騙。套路三：以“高息回報(bào)”為誘餌，假借養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、虛設(shè)項(xiàng)目非法集資。套路四：以免費(fèi)禮品、旅游、體檢、講座為餌，誘導(dǎo)消費(fèi)或投資。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺(tái)提醒，需多方協(xié)同筑牢“養(yǎng)老錢”防護(hù)墻。
2025-11-08

辟謠|姜黃素真的能抗癌？不要看到“論文”就信

?姜黃素真的能抗癌？目前尚無(wú)確鑿證據(jù)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示其有抗炎、抗氧化潛力，但不等于人體實(shí)際功效。姜黃素生物利用度極低，口服吸收率僅約1%，即使采用納米膠束等技術(shù)提升總濃度，2025年《iScience》臨床研究指出，具有生物活性的游離型姜黃素濃度仍遠(yuǎn)低于有效水平。部分商家宣稱的“高吸收率”源自企業(yè)贊助論文，數(shù)據(jù)片面。消費(fèi)者勿輕信“專利”“論文”宣傳，切勿將保健品當(dāng)藥品。
2025-11-07

辟謠|“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”非人人適宜

天氣漸寒，“刷經(jīng)絡(luò)”“藥浴排寒”等秋季養(yǎng)生方式逐漸走紅。但這些干預(yù)性調(diào)理方法是否適合所有人？操作中又需注意哪些風(fēng)險(xiǎn)？“無(wú)論是‘秋季刷經(jīng)絡(luò)’（如刮痧、經(jīng)絡(luò)刷），還是‘藥浴排寒’，核心是通過(guò)體表刺激或藥材作用調(diào)理身體，但前提是‘辨證適配’。”在國(guó)家衛(wèi)生健康委近日舉行的發(fā)布會(huì)上，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師高穎表示，“刷經(jīng)絡(luò)”借助外力促進(jìn)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)，更適合體質(zhì)偏實(shí)、陽(yáng)氣偏盛或氣血瘀滯的人群；而身體虛弱者（如常疲勞、畏寒）、經(jīng)期或孕期女性、有出血傾向者，以及皮膚易過(guò)敏人群，盲目嘗試可能加重不適。圖片來(lái)
2025-11-03

辟謠|助眠產(chǎn)品能根治失眠？

睡眠是人的基本生理功能，也是很多人關(guān)注的話題。良好的睡眠可以消除疲勞、恢復(fù)精力，對(duì)維持神經(jīng)、心血管、內(nèi)分泌代謝、免疫、精神心理等系統(tǒng)功能的穩(wěn)定具有重要作用，還可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高認(rèn)知與記憶能力。AI繪圖國(guó)家衛(wèi)生健康委提醒大家：規(guī)律作息、勞逸結(jié)合、適量運(yùn)動(dòng)及安靜舒適的睡眠環(huán)境有助于保持良好睡眠，要盡量避免熬夜和睡前飲酒、喝茶，晚餐不宜過(guò)飽過(guò)晚，睡前盡量不要刷手機(jī)。同時(shí)，適宜的睡眠時(shí)長(zhǎng)、規(guī)律的睡眠時(shí)間，是健康睡眠的保障和基礎(chǔ)。一般來(lái)說(shuō)，學(xué)齡前兒童每天需要睡眠10~13小時(shí)，中小學(xué)生需要8~10小時(shí)，成年人需
2025-10-29

辟謠|“抗糖化”可以有效抗衰？

這是一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)。“抗糖化”是最近幾年比較流行的一個(gè)說(shuō)法，或者是一種抗衰理論。許多人認(rèn)為通過(guò)減少糖分的攝入可以有效延緩衰老過(guò)程。然而，這種做法并不見(jiàn)得靠譜。我們需要明確什么是“抗糖化”。在生物體內(nèi)，糖化反應(yīng)是指還原糖與蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等分子發(fā)生反應(yīng)，形成晚期糖基化終末產(chǎn)物（AGEs）。這些物質(zhì)的積累被認(rèn)為是導(dǎo)致皮膚老化、失去彈性和光澤的主要
2025-10-27

辟謠|剛死的螃蟹，到底能不能吃？

秋風(fēng)起，螃蟹肥，但死蟹能否食用引發(fā)關(guān)注。螃蟹死后可能產(chǎn)生組胺，但剛死的螃蟹通常未立即生成，食用一般不會(huì)中毒。研究顯示，河蟹死后5至10小時(shí)才檢出生物胺，24小時(shí)內(nèi)含量仍低。1998年到2018年我國(guó)無(wú)螃蟹致組胺中毒案例。冰鮮螃蟹若符合標(biāo)準(zhǔn)可安全食用。建議優(yōu)先選擇鮮活螃蟹，避免購(gòu)買已死且異味明顯的個(gè)體，買后盡快烹熟食用。
2025-10-25

辟謠|可降解塑料丟地里就能消失？

這是一種常見(jiàn)誤區(qū)?？山到馑芰现饕干锝到馑芰?，原料從玉米等植物里提取，但仍需在工業(yè)堆肥設(shè)施的高溫、高濕、富含微生物環(huán)境下才能有效降解。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)即使是理論上能完全降解的材料，在實(shí)際應(yīng)用中也難達(dá)預(yù)期。如果隨意丟棄在普通土壤或海洋中，由于缺乏必要的降解條件，它們的分解速度極其緩慢，甚至需要數(shù)百年。另外，可降解塑料還包括光/氧化降
2025-10-18

辟謠|吃“聰明藥”能幫孩子提高成績(jī)？

所謂“聰明藥”主要指哌甲酯等中樞興奮劑，能提高注意缺陷障礙患兒的注意力，但無(wú)法增強(qiáng)記憶力或智商，且無(wú)科學(xué)證據(jù)表明其可使人變聰明。正常兒童服用可能引發(fā)失眠、頭痛、心悸及抑郁等精神癥狀。哌甲酯屬第一類精神藥品，具成癮性，作用機(jī)制與冰毒相似。家長(zhǎng)應(yīng)樹(shù)立正確健康觀，切勿濫用藥物；疑似注意缺陷障礙者應(yīng)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
2025-10-16

辟謠|炒菜時(shí)油冒煙了才下鍋，炒出來(lái)的菜更香？

這是一種常見(jiàn)誤區(qū)。我們看到的“油煙”，是油在高溫下發(fā)生裂解和變質(zhì)的產(chǎn)物。每種食用油都有一個(gè)煙點(diǎn)，指的是油開(kāi)始冒煙的最低溫度。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)油加熱到煙點(diǎn)后，產(chǎn)生的物質(zhì)不僅具有刺激性氣味，還會(huì)對(duì)眼睛和呼吸道黏膜造成強(qiáng)烈刺激，引起咳嗽、流淚等不適。此外，高溫也會(huì)破壞油中的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素E等。食物的香味主要來(lái)源于蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂
2025-10-16

辟謠|皮膚要定期做深層清潔？

這是一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)。皮膚要定期做深層清潔才能保持健康的說(shuō)法，實(shí)際上是一個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，醫(yī)學(xué)上也沒(méi)有“深層清潔”的說(shuō)法。皮膚擁有強(qiáng)大的自我修復(fù)和清潔功能，并不需要頻繁深層清潔來(lái)維持健康狀態(tài)。皮膚通過(guò)自然的代謝過(guò)程，包括基底細(xì)胞的分裂和老化角質(zhì)的脫落，完成約28天一次的循環(huán)，從而保持健康的屏障功能。日常的清潔（毛巾洗臉、洗面奶洗臉）已經(jīng)足以去
2025-10-10

辟謠|喝現(xiàn)擠生鮮奶有風(fēng)險(xiǎn)

近日，部分商家通過(guò)直播銷售現(xiàn)擠生鮮奶，宣稱“100%0添加生牛乳”，消費(fèi)者需煮開(kāi)飲用。專家指出，現(xiàn)擠生鮮奶微生物污染風(fēng)險(xiǎn)高，可能攜帶布魯氏菌、結(jié)核菌等致病菌，未經(jīng)嚴(yán)格滅菌易引發(fā)食源性疾病。市場(chǎng)監(jiān)管部門提醒，應(yīng)選購(gòu)正規(guī)乳制品，如巴氏殺菌奶、常溫奶或配方奶粉，確保食品安全。
2025-10-09

辟謠|保健食品不是“萬(wàn)能替代品”

“吃了就能降血糖”“三天見(jiàn)效”等宣傳不可信。保健食品不是藥品，不能替代藥物治療，其功能限于調(diào)理與預(yù)防。2023年8月，國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局、國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布《允許保健食品聲稱的保健功能目錄非營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑（2023年版）》，明確24種可聲稱功能。警惕“專家誘導(dǎo)”“免費(fèi)活動(dòng)”等消費(fèi)陷阱。選購(gòu)須認(rèn)準(zhǔn)“藍(lán)帽子”標(biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)，查看標(biāo)簽信息，通過(guò)正規(guī)渠道購(gòu)買。保健食品非萬(wàn)能藥，均衡飲食、規(guī)律作息才是健康基石。
2025-10-09

辟謠|睡硬板床可以緩解腰痛？

多學(xué)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)——如何選一張合適的床墊？床墊既不能過(guò)硬沒(méi)有彈性，也不能軟到失去支撐。平躺在床墊上時(shí)，可伸手觸摸頸部、腰部和臀部到大腿這三個(gè)存在明顯生理彎曲的地方，感受是否存在空隙。如果手掌可緊貼這些縫隙，且無(wú)明顯懸空或壓迫感，就證明床墊相對(duì)貼合人體曲線。此外，選擇床墊還需要參考使用者的體重、年齡。從體重來(lái)看，身材纖瘦者適合稍軟的床墊，
2025-10-08

辟謠|近視度數(shù)較低的人可以不常戴眼鏡？

這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。近視度數(shù)低，仍然需要一直戴眼鏡，不戴眼鏡會(huì)加深度數(shù)。真性近視的人，如果不及時(shí)戴眼鏡，眼睛容易長(zhǎng)時(shí)間處于視物不清的狀態(tài)，這會(huì)加重眼疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致近視度數(shù)快速增長(zhǎng)。所以患上真性近視之后，應(yīng)該及時(shí)戴眼鏡。近視主要由不良用眼習(xí)慣造成，建議大家日常生活中盡量避免長(zhǎng)時(shí)間直視光源平面，比如手機(jī)、電腦屏幕等；防止過(guò)度用眼，比如每
2025-10-06

辟謠|這些常見(jiàn)食物，含鹽量出乎意料

鹽是維持生命的重要物質(zhì)，但長(zhǎng)期高鹽飲食危害大。《中國(guó)居民膳食指南》推薦成年人每天食鹽不超過(guò)5克，而我國(guó)居民日均攝入約11克，超推薦量2倍。三大減鹽謠言需警惕：少吃鹽不會(huì)致抽筋；血壓正常也需控鹽；玫瑰鹽、海鹽并非更健康。此外，掛面、面包、冰淇淋、爆米花、運(yùn)動(dòng)飲料等“隱形鹽”食物含鹽量高，需特別注意。
2025-10-05

辟謠|用牙膏治牙齦出血？別踩“多功效”陷阱

牙膏依靠摩擦劑和發(fā)泡劑實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)清潔，功效型牙膏則添加活性成分針對(duì)性解決口腔問(wèn)題。普通牙膏滿足日常清潔，功效型牙膏如含氟牙膏（氟濃度500~1100ppm）可防齲，兒童用量應(yīng)為“一粒米”大小。牙齦出血不可依賴“止血牙膏”，需排查牙周病或全身病因。美白類牙膏長(zhǎng)期使用可能損傷釉質(zhì)，抗菌成分可能擾亂菌群，建議定期更換類型，避免盲目追求多功效。內(nèi)容由AI智
2025-10-05

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