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    • 辟謠|食物補(bǔ)品抗癌靠譜嗎？
      • 2025-05-14
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    • 辟謠|運(yùn)動(dòng)滿30分鐘才會(huì)燃燒脂肪？
      辟謠|運(yùn)動(dòng)滿30分鐘才會(huì)燃燒脂肪？
      • 這是一種常見的誤區(qū)。當(dāng)你開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體會(huì)同時(shí)消耗糖原和脂肪作為能量來(lái)源，只是不同強(qiáng)度下脂肪供能的比例有所不同。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間和個(gè)人體質(zhì)會(huì)影響這兩者的消耗比例，但并不存在“30分鐘前不消耗脂肪”的說(shuō)法，即使只運(yùn)動(dòng)20分鐘，也是消耗脂肪的。具體而言，在運(yùn)動(dòng)的最初幾分鐘里，身體會(huì)優(yōu)先使用儲(chǔ)存的糖原作為能量來(lái)源，脂肪為輔，尤其是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
      • 2025-05-13
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    • 辟謠|高價(jià)“富硒精華片”真能防癌嗎？
      • 2025-05-10
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    • 辟謠|頭發(fā)越洗越少？這些誤區(qū)當(dāng)避免
      辟謠|頭發(fā)越洗越少？這些誤區(qū)當(dāng)避免
      • 不梳頭發(fā)直接洗、用很燙的水洗發(fā)、用指甲抓頭皮……這幾個(gè)洗發(fā)誤區(qū)你有踩雷嗎？很多人認(rèn)為洗發(fā)是日常小事，用水沖洗后抹上洗發(fā)水隨便揉兩下就好。但不少人發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越洗越掉、越洗越少，因而煩惱不已。其實(shí)，洗發(fā)也有大學(xué)問(wèn)，方法不對(duì)很容易傷害頭發(fā)。什么樣的行為會(huì)傷害頭發(fā)，又該怎樣正確洗發(fā)？記者采訪了南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院皮膚科醫(yī)生梅奕潔。圖片來(lái)源
      • 2025-05-05
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    • 辟謠|爆火的“蘋果醋減肥”法，到底靠譜嗎？
      辟謠|爆火的“蘋果醋減肥”法，到底靠譜嗎？
      • 近幾年，蘋果醋在“減肥圈”里很流行，成為了很多減肥人士的“新寵”。蘋果醋真有減肥的奇效嗎？先說(shuō)答案：不是很靠譜，大量飲用可能還會(huì)帶來(lái)其他健康隱患，切勿直接嘗試。喝蘋果醋減肥？真不是你想的那樣！蘋果醋是由蘋果或蘋果加工副產(chǎn)物經(jīng)過(guò)酒精發(fā)酵和醋酸發(fā)酵兩步生產(chǎn)而成的，含有氨基酸類、有機(jī)酸類、酚類、黃酮類等成分。本質(zhì)上，蘋果醋和咱們平時(shí)常用的谷
      • 2025-05-04
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    • 辟謠|對(duì)花粉過(guò)敏的人不能賞花？
      辟謠|對(duì)花粉過(guò)敏的人不能賞花？
      • 對(duì)花粉過(guò)敏的人不能賞花？這種說(shuō)法并不準(zhǔn)確。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)引發(fā)季節(jié)性過(guò)敏的主要是風(fēng)媒植物的花粉（如柏樹、楊樹、柳樹等），這類植物通?；ǘ洳伙@眼，依靠風(fēng)力傳播大量輕質(zhì)花粉。而人們?nèi)粘Ｓ^賞的顯花植物多為蟲媒花（如桃花、梨花等），其花粉顆粒較大且質(zhì)量重，主要依靠昆蟲傳播，難以通過(guò)風(fēng)媒進(jìn)行傳播，因此實(shí)際致敏風(fēng)險(xiǎn)很低。花粉過(guò)敏患者在戶外活動(dòng)時(shí)
      • 2025-04-29
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    • 辟謠|西紅柿和蝦不能一塊吃，會(huì)食物中毒？
      辟謠|西紅柿和蝦不能一塊吃，會(huì)食物中毒？
      • 有關(guān)食物相克的說(shuō)法，在生活中流傳甚廣，經(jīng)常聽說(shuō)“XX食物和XX食物”一起吃會(huì)腹瀉、嘔吐。其中，西紅柿和蝦的搭配最為驚悚，竟然是“致命組合”，傳言它倆一起吃會(huì)產(chǎn)生砒霜致死。但事實(shí)真的如此嗎？當(dāng)西紅柿遇上蝦仁，究竟是美味搭配還是“致命組合”？今天，我們就從科學(xué)的角度來(lái)揭開真相。西紅柿和蝦可以一起吃不會(huì)中毒江湖上一直流傳著“海鮮+維生素C=砒霜”
      • 2025-04-27
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    • 辟謠|“吃起來(lái)不甜，含糖量不高”是對(duì)水果的誤解
      辟謠|“吃起來(lái)不甜，含糖量不高”是對(duì)水果的誤解
      • 最近，一則“水果高糖刺客”的消息引發(fā)熱議。很多人意外發(fā)現(xiàn)，很多吃起來(lái)不甜甚至很酸的水果，其含糖量竟遠(yuǎn)超那些口感偏甜的水果。其實(shí)，“吃起來(lái)不甜，含糖量不高”是人們對(duì)水果的誤解之一。雖然水果一直以健康的形象出現(xiàn)，但錯(cuò)誤的食用方式反而不利于健康。誤區(qū)一：酸的水果含糖量不高很多人覺(jué)得，水果味道越甜，含糖量越高。殊不知，水果的口感不僅取決于含糖
      • 2025-04-26
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    • 辟謠|用阿莫西林洗頭，能治療脫發(fā)？別信！
      辟謠|用阿莫西林洗頭，能治療脫發(fā)？別信！
      • 最近，一種以阿莫西林為“C位”的“生活小妙招”突然涌現(xiàn)在很多社交媒體，民間人士在不斷開發(fā)它的功能，包括但不限于去頭皮屑、預(yù)防脫發(fā)、治療脫發(fā)、清潔地板、清潔洗衣機(jī)……這些用法看起來(lái)是不是相當(dāng)接地氣，但阿莫西林真的有這么全能嗎？簡(jiǎn)單地說(shuō)，這是實(shí)打?qū)嵉膫慰茖W(xué)，一點(diǎn)都不要信。至于原因，我們可以從下面5個(gè)維度來(lái)詳細(xì)闡述。阿莫西林是抗生素不能濫用，
      • 2025-04-23
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    • 辟謠|“食品級(jí)”減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
      辟謠|“食品級(jí)”減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
      • 近年來(lái)，司美格魯肽等GLP-1（胰高血糖素樣肽-1）受體激動(dòng)劑類藥物被貼上“減肥神藥”標(biāo)簽，電商平臺(tái)涌現(xiàn)眾多聲稱含“GLP-1”“司美”的減肥產(chǎn)品，價(jià)格從幾十元到數(shù)百元不等。賣家宣稱這些產(chǎn)品屬于“食品級(jí)”，是“純植物提取”，具有“安全天然無(wú)毒副作用”的特點(diǎn)。這些產(chǎn)品真的安全有效嗎？記者進(jìn)行了求證。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院藥學(xué)部副主任楊莉介紹，
      • 2025-04-07
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    • 辟謠|年輕人流行“喝草” 果蔬汁減肥真的靠譜嗎？
      辟謠|年輕人流行“喝草” 果蔬汁減肥真的靠譜嗎？
      • 隨著健康意識(shí)的提升，體重管理成為許多人關(guān)注的焦點(diǎn)。今年，“體重管理年”行動(dòng)持續(xù)推進(jìn)。“國(guó)家喊你來(lái)減重”“國(guó)家不同意你變胖”等話題熱度持續(xù)攀升，各種減肥方法層出不窮。其中，果蔬汁減肥法因其“天然、健康”的標(biāo)簽，迅速成為熱門選擇。羽衣甘藍(lán)、西芹、黃瓜……最近幾年蔬菜從菜市場(chǎng)走進(jìn)了飲品店，各家紛紛上新果蔬飲品，主打養(yǎng)生、健康和瘦身的理念，原
      • 2025-04-07
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    • 辟謠|買菜時(shí)用藍(lán)光筆檢測(cè)農(nóng)殘靠譜嗎？
      辟謠|買菜時(shí)用藍(lán)光筆檢測(cè)農(nóng)殘靠譜嗎？
      • “藍(lán)光筆、紫外線筆，蔬菜安全新守護(hù)者。只需輕輕一照，如果蔬菜表面出現(xiàn)藍(lán)光，就意味著蔬菜中可能存在較多的農(nóng)藥殘留。”一段時(shí)間以來(lái)，網(wǎng)絡(luò)短視頻平臺(tái)上，不少類似的“博主親測(cè)”“良心推薦”廣泛傳播。用所謂的藍(lán)光筆、紫外線筆測(cè)蔬菜農(nóng)殘的方法真的靠譜嗎？圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)科信食品與健康信息交流中心副主任、副研究館員阮光鋒在接受記者采訪時(shí)表示，目前
      • 2025-04-03
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    • 辟謠|迷你蔬菜營(yíng)養(yǎng)高？與正常蔬菜有什么區(qū)別
      辟謠|迷你蔬菜營(yíng)養(yǎng)高？與正常蔬菜有什么區(qū)別
      • 迷你蔬菜，如今正逐漸成為人們的新寵。無(wú)論在商超冷鮮區(qū)，還是輕食料理店，都處處可見小圓白菜、小玉米、小胡蘿卜、小甘藍(lán)……有人覺(jué)得，迷你蔬菜的營(yíng)養(yǎng)更高，也有人覺(jué)得，迷你蔬菜不是正常生長(zhǎng)出來(lái)的。迷你蔬菜，到底是什么？迷你蔬菜，不都是迷你版的蔬菜蔬菜的“初始”形態(tài)許多迷你蔬菜，就是蔬菜小的時(shí)候。比如玉米筍，乍一看，好似是玉米和竹筍的雜交成果，
      • 2025-04-02
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    • 辟謠|冰箱冷凍食物能存好幾年？使用冰箱常見誤區(qū)要注意
      辟謠|冰箱冷凍食物能存好幾年？使用冰箱常見誤區(qū)要注意
      • 今年的“3·15”消費(fèi)者權(quán)益日，很多網(wǎng)民紛紛在短視頻平臺(tái)以“3·15應(yīng)該曝光我奶奶（媽媽）”等標(biāo)題，曬出老年人在冰箱里存放若干年前的食物，并表示還能吃，部分大V還將這一現(xiàn)象拍成了段子，在網(wǎng)上引起熱傳。那么“冰箱里食物存好幾年”的做法合適嗎？先說(shuō)結(jié)論，這些段子，當(dāng)作開玩笑樂(lè)一樂(lè)就可以了。生活中，咱們還是要妥善使用冰箱，別吃過(guò)期食物。同時(shí)我們還
      • 2025-04-01
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    • 辟謠|一喝水就上廁所說(shuō)明腎不好？吃黑色食物能養(yǎng)腎？來(lái)看真相
      辟謠|一喝水就上廁所說(shuō)明腎不好？吃黑色食物能養(yǎng)腎？來(lái)看真相
      • 腎臟是身體的“凈化器”，每天過(guò)濾血液、排出廢物，默默守護(hù)健康。然而，網(wǎng)上關(guān)于腎臟的流言卻層出不窮，比如“多吃‘腰子’能養(yǎng)腎”“一喝水就上廁所，說(shuō)明腎不好”“年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白發(fā)，表示有腎病”……看似合理，實(shí)則誤導(dǎo)。流言1：一喝水就上廁所，說(shuō)明腎不好這種說(shuō)法不正確。喝水后很快產(chǎn)生尿意并不一定說(shuō)明腎臟有問(wèn)題，可能是正常的生理反應(yīng)。人體的尿液生
      • 2025-03-31
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    • 辟謠|最近不能吃草莓，因?yàn)橛小安葺痢保?/strong>
      辟謠|最近不能吃草莓，因?yàn)橛小安葺痢保?></a></td> <td align=
      • “有一種病叫‘草莓瘟’，就是孩子吃了草莓后發(fā)燒、咳嗽，出現(xiàn)類似感冒的癥狀?！弊罱凶x者向上海辟謠平臺(tái)舉報(bào)稱，部分社交平臺(tái)出現(xiàn)大量“善意提醒”，說(shuō)有一種病叫“草莓瘟”，孩子吃了草莓就會(huì)發(fā)燒咳嗽、上吐下瀉；還有的說(shuō)“草莓上農(nóng)藥殘留量大”“草莓帶有諾如病毒”“大棚里種出來(lái)的草莓是反季水果”，建議大家近期不要吃草莓。經(jīng)核查，這些說(shuō)法都違背了
      • 2025-03-27
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    • 辟謠|米湯能代替母乳和配方粉？千萬(wàn)別信！
      辟謠|米湯能代替母乳和配方粉？千萬(wàn)別信！
      • 近日，有自稱“食療師”的自媒體賬號(hào)宣稱“米湯可以完全替代奶粉和母乳”，關(guān)注營(yíng)養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)知識(shí)的網(wǎng)友當(dāng)然一眼就能看出這個(gè)論調(diào)不靠譜，但仍然有一些網(wǎng)友難以辨明真?zhèn)巍雰浩谑侨梭w各個(gè)重要組織、臟器生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，這一階段保障安全的環(huán)境和充足的營(yíng)養(yǎng)極為重要。米湯和蓮藕粥的營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)不足以維持寶寶的健康發(fā)育，一旦有人受此言論誤導(dǎo)，可能會(huì)給正在
      • 2025-03-25
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    • 辟謠|吃主食就會(huì)升糖？其實(shí)吃對(duì)了對(duì)血糖很友好
      辟謠|吃主食就會(huì)升糖？其實(shí)吃對(duì)了對(duì)血糖很友好
      • 不少人都知道精米白面要少吃，因?yàn)樯强欤遣怀园酌罪?、白饅頭，就只能吃全麥面包、雜糧飯嗎？其實(shí)，有些主食看似升糖快，實(shí)際對(duì)血糖很友好，一起看看吧。對(duì)血糖友好的7種主食血糖，其實(shí)就是血液中的葡萄糖，“血糖穩(wěn)定”對(duì)于能量供應(yīng)和身體代謝都很重要，控血糖的關(guān)鍵就是讓血糖保持穩(wěn)定。這里涉及一個(gè)重要的參考指標(biāo)，即GI，也就是“血糖生成指數(shù)”的縮寫。G
      • 2025-03-10
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    • 辟謠|AI可以用來(lái)預(yù)測(cè)彩票信息？
      辟謠|AI可以用來(lái)預(yù)測(cè)彩票信息？
      • 這種說(shuō)法是子虛烏有。從技術(shù)原理看，要想“預(yù)測(cè)”彩票中獎(jiǎng)號(hào)碼，就要基于歷史數(shù)據(jù)來(lái)訓(xùn)練模型，以便找到“規(guī)律”。問(wèn)題是，彩票搖號(hào)開獎(jiǎng)是獨(dú)立的隨機(jī)事件，根本沒(méi)有規(guī)律可循，面對(duì)這種情況，再?gòu)?qiáng)大的AI也不可能預(yù)測(cè)出頭獎(jiǎng)號(hào)碼組合。而很多所謂“AI預(yù)測(cè)彩票成功”的新聞中，獲獎(jiǎng)?wù)咧械亩际悄┑刃—?jiǎng)——中這些小獎(jiǎng)的可能性本來(lái)就并不太低，這并不是AI“預(yù)測(cè)”的功勞
      • 2025-03-04
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    • 辟謠|口腔潰瘍敷維生素C能治療？
      辟謠|口腔潰瘍敷維生素C能治療？
      • 這種說(shuō)法不夠準(zhǔn)確。維生素C有助于促進(jìn)口腔潰瘍的愈合，但它并不是直接治療口腔潰瘍的外用藥物。圖片來(lái)源：視覺(jué)中國(guó)導(dǎo)致口腔潰瘍的原因復(fù)雜，通常是遺傳、免疫、精神、激素水平、藥物及食物代謝、微量元素缺乏、口腔菌群失調(diào)等多種因素綜合作用的結(jié)果。維生素C具有增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)膠原蛋白合成的作用，有助于修復(fù)受損的組織，并減少炎癥反應(yīng)，從而加速口腔潰瘍的
      • 2025-02-16
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