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    • 辟謠|伏天曬背養(yǎng)生靠譜嗎？
      辟謠|伏天曬背養(yǎng)生靠譜嗎？
      • 進(jìn)入三伏天，“伏天曬背養(yǎng)生”話題再次引發(fā)熱議。不少網(wǎng)友曬出背部沐浴陽光的照片或視頻，宣稱這種做法能“祛濕排寒”“補(bǔ)充陽氣”“冬病夏治”?！胺鞎癖仇B(yǎng)生”真的有效嗎？有何健康風(fēng)險(xiǎn)？對(duì)此，記者進(jìn)行了求證。圖片來源：視覺中國中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院主任醫(yī)師張振鵬表示，通過適當(dāng)方式接觸自然界的陽光，是一種健康的養(yǎng)生方法，曬背便是其中一種形式。
      • 2025-08-11
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    • 辟謠|“燃油寶”讓一箱油頂一箱半用？專家：偷換概念
      辟謠|“燃油寶”讓一箱油頂一箱半用？專家：偷換概念
      • 最近，很多燃油車主發(fā)現(xiàn)，有些加油站會(huì)售賣一種叫“燃油寶”的產(chǎn)品。在宣傳中，這個(gè)產(chǎn)品功能非常多，清除汽車積碳、讓汽車的尾氣排放更符合環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)等等，最吸引人的還是聲稱它能讓一箱油跑出“一箱半油”的神奇效果。這種省油的說法有科學(xué)依據(jù)嗎？“燃油寶”的功效又是什么？圖片來源：視覺中國北京石油學(xué)會(huì)專家、中石化成品油應(yīng)用與汽服產(chǎn)品開發(fā)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主
      • 2025-08-09
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    • 辟謠|燙傷后，可用白糖急救？
      辟謠|燙傷后，可用白糖急救？
      • 這種做法完全沒有科學(xué)依據(jù)，不僅無效，反而可能導(dǎo)致皮膚感染。白糖顆粒較粗糙，容易刺激或刮傷燙傷后脆弱的皮膚。此外，白糖溶于水，直接涂抹在傷口上可能導(dǎo)致創(chuàng)面高滲脫水，從而引發(fā)感染。除了敷白糖，撒鹽、抹醬油、抹牙膏等方法也都是不可靠的。正確的燙傷急救方法可以記住“五字訣”：一沖：立即用流動(dòng)的冷水沖洗燙傷處至少20分鐘，降低皮膚表面的溫度。二脫
      • 2025-08-09
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    • 辟謠|真相來了，吃酵素不能減肥！
      辟謠|真相來了，吃酵素不能減肥！
      • “酵素”這個(gè)詞來源于日本，后來傳入我國。從酵素的本質(zhì)上看，它就是一種酶，一種特殊的蛋白質(zhì)。酶是我們身體與生俱來的，分布在人體的不同部位，起不同的作用，參與多種生物反應(yīng)，通過幫助胃腸分解、消化、吸收及排泄食物，促進(jìn)新陳代謝，維持人體的正常功能。市場(chǎng)上的酵素產(chǎn)品多以動(dòng)物、植物、菌類等為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵制成，含有特定活性成分。近幾年，酵素
      • 2025-08-09
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    • 辟謠|雞蛋儲(chǔ)存前，到底要清洗嗎？
      辟謠|雞蛋儲(chǔ)存前，到底要清洗嗎？
      • 近日，#雞蛋儲(chǔ)存前要清洗嗎#話題登上微博熱搜，引發(fā)廣大網(wǎng)友熱議。有人認(rèn)為要洗干凈才能儲(chǔ)存；有人認(rèn)為不應(yīng)該洗，會(huì)越洗越臟。那么，到底該不該洗呢？先說答案：自己買回家的雞蛋在儲(chǔ)存前不需要額外進(jìn)行清洗，清洗反而會(huì)破壞雞蛋的天然保護(hù)層，加速變質(zhì)并增加食品安全風(fēng)險(xiǎn)。與其清洗，不如吃的時(shí)候注意將雞蛋做熟透再吃，同時(shí)避免交叉污染。接下來，我們來進(jìn)行具
      • 2025-08-09
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    • 辟謠|紅糖比白糖更健康？真相揭開！
      辟謠|紅糖比白糖更健康？真相揭開！
      • 長(zhǎng)期以來，很多地方都流行“紅糖比白糖更健康”“經(jīng)期必喝紅糖水補(bǔ)血”等說法，紅糖真的這么管用嗎？事實(shí)果真如此嗎？紅糖和白糖有哪些不同？1.來源相同，工藝不同紅糖和白糖，雖然在外觀和口感上存在差異，但它們的原料都來自甘蔗或甜菜，只是在加工工藝上有所不同，導(dǎo)致了最終產(chǎn)品的差異。紅糖工藝相對(duì)簡(jiǎn)單，是將甘蔗切碎、壓榨取汁、澄清后，通過小火長(zhǎng)時(shí)間熬
      • 2025-08-09
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    • 辟謠|碳水化合物也分“好”“壞”
      辟謠|碳水化合物也分“好”“壞”
      • 碳水化合物簡(jiǎn)稱“碳水”，是人體三大產(chǎn)能營養(yǎng)素之一。這種營養(yǎng)素讓人又愛又恨——有人對(duì)它的美味欲罷不能，而控制體重的人則將其視為“大敵”，認(rèn)為它是“長(zhǎng)胖元兇”“血糖殺手”。但是你知道嗎？碳水化合物也分“好”與“壞”，吃對(duì)了并不容易讓人發(fā)胖。碳水化合物是一種營養(yǎng)素碳水化合物從結(jié)構(gòu)上可分為單糖（葡萄糖、果糖），雙糖（蔗糖、麥芽糖、乳糖），寡糖
      • 2025-08-07
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    • 辟謠|荔枝果肉變白就不新鮮了嗎？
      辟謠|荔枝果肉變白就不新鮮了嗎？
      • 近日，“原來荔枝果肉變白就代表不新鮮了”這一話題登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友廣泛討論。不少人驚訝地發(fā)現(xiàn)，自己一直以來認(rèn)為正常的乳白色荔枝果肉，竟可能是不新鮮的標(biāo)志。那么，荔枝果肉變白究竟是不是就意味著不新鮮了呢？記者就此采訪了相關(guān)專家和業(yè)內(nèi)人士。圖片來源：視覺中國顏色并非唯一標(biāo)準(zhǔn)，多維度判斷更可靠“看到荔枝果肉變白就認(rèn)定不新鮮，這是一個(gè)常見的認(rèn)
      • 2025-08-03
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    • 辟謠|藤席不是藤絲席 冰絲席不一定“冰”
      • 2025-07-29
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    • 辟謠|“餓瘦”與“運(yùn)動(dòng)瘦”：哪個(gè)更靠譜
      辟謠|“餓瘦”與“運(yùn)動(dòng)瘦”：哪個(gè)更靠譜
      • 夏天，大家更重視減重了，各種速效減重法在網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳?！皯腥藴p重法，不動(dòng)也能瘦”“8分鐘瘦身操，每月掉10斤”……而在減重這場(chǎng)持久戰(zhàn)中，關(guān)于“餓瘦”與“運(yùn)動(dòng)瘦”哪個(gè)更靠譜的爭(zhēng)論從未停歇。有人堅(jiān)信“七分靠餓，三分靠練”，通過嚴(yán)格控制飲食甚至餓肚子來減重；也有人選擇“三分靠飲食，七分靠鍛煉”，利用頻繁的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)來瘦身。那么，在減重過程中
      • 2025-07-27
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    • 辟謠|醋泡花生能降血壓依據(jù)不足
      辟謠|醋泡花生能降血壓依據(jù)不足
      • 老醋花生是經(jīng)典的佐酒小菜，深受大眾歡迎，而所謂“醋泡花生能降血壓”的說法更是流傳甚廣，不少人對(duì)此深信不疑。那么，這種說法到底有無科學(xué)依據(jù)？圖片來源：視覺中國科信食品與健康信息交流中心副主任、副研究館員阮光鋒在接受《中國消費(fèi)者報(bào)》記者采訪時(shí)表示，醋泡花生是味道可口的健康零食，但并不能降血壓。防治高血壓需要“科學(xué)飲食+規(guī)律運(yùn)動(dòng)+按時(shí)服藥”多
      • 2025-07-25
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    • 辟謠|食物發(fā)霉了，去掉壞的部分還能吃嗎？
      辟謠|食物發(fā)霉了，去掉壞的部分還能吃嗎？
      • 生活中，蘋果爛了一點(diǎn)，面包長(zhǎng)了幾個(gè)霉斑，甘蔗壞了一小段……有些人認(rèn)為，只要切掉有霉菌的部分再吃，就不會(huì)影響健康。這樣做看似節(jié)約，卻可能危及生命。記者采訪專家，解讀發(fā)霉食物里的“霉”有多少，并提醒你：食物發(fā)生霉變就要整個(gè)扔掉。發(fā)霉食物里的“霉”有多少？發(fā)霉食物不論大小，都可能含有多種真菌毒素。以水果為例，其汁多糖多營養(yǎng)多，非常適合霉菌生
      • 2025-07-20
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    • 辟謠|苦瓜真是天然胰島素？這些真相你該知道
      • 2025-07-06
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    • 辟謠|葉黃素真的能預(yù)防近視嗎？
      辟謠|葉黃素真的能預(yù)防近視嗎？
      • 2025-07-04
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    • 辟謠|多吃藍(lán)莓，能讓人變白嗎？
      辟謠|多吃藍(lán)莓，能讓人變白嗎？
      • 來源：“科學(xué)辟謠”微信公眾號(hào)責(zé)任編輯：吳婷
      • 2025-06-20
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    • 辟謠|辣椒最辣的部位是籽？這是真的嗎？
      辟謠|辣椒最辣的部位是籽？這是真的嗎？
      • 日常生活中，總是聽到有人講：辣椒最辣的部位是籽，做飯前要去掉，不然整鍋菜都?xì)Я?。這種說法是個(gè)常見誤區(qū)。辣椒之所以能帶來讓人又愛又恨的灼熱感，是來自一系列被稱為辣椒素類物質(zhì)的化合物，其中含量最高、作用最強(qiáng)的就是辣椒素。那么，辣椒又為什么會(huì)產(chǎn)生辣椒素這類物質(zhì)呢？辣椒之所以會(huì)產(chǎn)生辣椒素這種物質(zhì)，其實(shí)主要是為了保護(hù)自己，這是一種在漫長(zhǎng)進(jìn)化過程
      • 2025-06-17
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    • 辟謠|白米飯真的是最差主食嗎？
      辟謠|白米飯真的是最差主食嗎？
      • 俗語說“人靠飯，鐵靠鋼，一頓不吃餓得慌”。白米飯，是我國居民餐桌上的“?？汀?，有些人甚至一天三頓都離不開它。不過，近來對(duì)白米飯的質(zhì)疑聲音越來越多，有的人說白米飯會(huì)導(dǎo)致糖尿病，指出“白米飯是最差的主食”，甚至還有人將米飯歸為“垃圾食品”，這些對(duì)白米飯的“指控”到底有沒有科學(xué)依據(jù)呢？圖片來源：視覺中國白米飯并非糖尿病的禍?zhǔn)自谡f白米飯與糖尿
      • 2025-06-10
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    • 辟謠|飲料可以混著喝？可能損害健康
      辟謠|飲料可以混著喝？可能損害健康
      • 隨著夏季的到來，各類飲料再度成為消費(fèi)熱點(diǎn)。近期，“盲盒調(diào)酒挑戰(zhàn)”這種看似新奇的飲料搭配在年輕群體中風(fēng)靡——將功能性飲料、碳酸飲料、咖啡與酒類調(diào)配飲用，不少人認(rèn)為這樣既能保持清醒又能“嗨起來”。但最新醫(yī)學(xué)研究揭示，這種飲用方式可能對(duì)大腦產(chǎn)生持久性損害，特別是對(duì)處于發(fā)育階段青少年的腦部健康影響更為顯著，且不利影響會(huì)持續(xù)到成年時(shí)期。飲用“混
      • 2025-06-09
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    • 辟謠|“車?yán)遄佑卸尽钡牧餮耘c真相
      辟謠|“車?yán)遄佑卸尽钡牧餮耘c真相
      • 目前，櫻桃正大量上市。然而，不少人還“沉浸”在“車?yán)遄佑卸尽钡牧餮灾小驗(yàn)椤?斤車?yán)遄咏恪边M(jìn)醫(yī)院的網(wǎng)傳，對(duì)它敬而遠(yuǎn)之了。車?yán)遄诱娴挠卸締幔课覀儊斫议_真相。謠言：車?yán)遄永镉卸?，有氰化物真相：這個(gè)說法是不科學(xué)的車?yán)遄?，即櫻桃，屬于薔薇科水果，它和蘋果、梨、桃、杏一樣，甜美的果肉中根本不含有毒素，只有果核中才含有苦味的氰苷。如果吃車?yán)遄訒r(shí)
      • 2025-06-03
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    • 辟謠|磁療產(chǎn)品能治療頸椎病、關(guān)節(jié)炎？
      辟謠|磁療產(chǎn)品能治療頸椎病、關(guān)節(jié)炎？
      • 這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。目前沒有任何高質(zhì)量證據(jù)證明這些磁療產(chǎn)品對(duì)頸椎病、關(guān)節(jié)炎等疾病有治療效果。根據(jù)國家藥監(jiān)局發(fā)布的《磁療產(chǎn)品注冊(cè)技術(shù)審查指導(dǎo)原則》（2016修訂版），其中明確規(guī)定：磁療類醫(yī)療器械不能以治療病種、治療功效等方式命名。換句話說，醫(yī)療器械的磁療產(chǎn)品都不能說治病，更別提線下保健品養(yǎng)生店、網(wǎng)銷的那些五花八門的磁療產(chǎn)品，甚至連醫(yī)療器械
      • 2025-05-19
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