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    • 辟謠 | 熬夜后白天補覺有用嗎?
      辟謠 | 熬夜后白天補覺有用嗎?
      • 《中國睡眠研究報告2023》顯示,熬夜已經(jīng)成為當(dāng)代大學(xué)生的常態(tài),57.96%的大學(xué)生經(jīng)常熬夜,睡前看手機、上網(wǎng)是導(dǎo)致睡眠拖延的因素之一。有些年輕人認(rèn)為,熬夜損失的睡眠可以通過白天睡覺補回來。晚上熬夜白天補覺有用嗎?熬夜后如何恢復(fù)規(guī)律睡眠?請專家科普一下。(視頻)責(zé)任編輯:張兆都
      • 2023-04-17
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    • 辟謠 | 牛奶喝太多會致癌?黑芝麻丸能防治脫發(fā)?這些食物謠言,很多人都信過
      辟謠 | 牛奶喝太多會致癌?黑芝麻丸能防治脫發(fā)?這些食物謠言,很多人都信過
      • 最近幾年,“養(yǎng)生”已經(jīng)成為社交話題新寵,下面這些養(yǎng)生說法你聽說過嗎?靠譜嗎?我們一起來一探究竟!牛奶含激素,可致癌?牛奶是獲得鈣最有效的食物之一。但網(wǎng)上有說法稱牛奶中有激素IGF-1,喝了會使人致癌。這是真的嗎?IGF-1的全稱是“類胰島素樣生長因子1”,它并不是什么人為加入的有害物質(zhì),而是奶牛自身分泌的一種激素樣蛋白質(zhì)。除了奶牛,人體也會產(chǎn)生
      • 2023-04-16
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    • 辟謠 | 長期戴眼鏡,會讓眼睛變凸嗎?
      辟謠 | 長期戴眼鏡,會讓眼睛變凸嗎?
      • 社會上有一種說法:近視眼鏡戴久了,眼睛會越來越凸出。因此,有些人對眼鏡產(chǎn)生一種排斥心理,寧愿看不清楚也不愿戴眼鏡,或者只是上課、看電視的時候戴一下。那么,戴眼鏡真的會讓眼睛變凸嗎?圖片來源:視覺中國近視才是眼睛凸出的“罪魁禍?zhǔn)住贝餮坨R讓眼睛變凸,這其實是一種誤解。眼睛變凸通常是由于近視度數(shù)過高所伴隨的眼軸變得過長,從而引起眼球鼓出,往
      • 2023-04-15
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    • 辟謠 | 大米有重金屬殘留?得了糖尿病不能吃米飯?
      辟謠 | 大米有重金屬殘留?得了糖尿病不能吃米飯?
      • 原標(biāo)題:辟謠 | 大米有重金屬殘留?得了糖尿病不能吃米飯?看完你就懂了!大米是我國大多數(shù)人的主食,餐桌上一碗香噴噴的米飯,既能填飽肚子,又能讓人感受到家的溫暖。不過,關(guān)于大米的傳言也不少,本文就整理了幾個有關(guān)大米的常見說法,今天讓我們來逐一揭開真相,吃個明白。圖片來源:視覺中國白米飯沒營養(yǎng)?經(jīng)常聽人說:“白米飯沒營養(yǎng),是垃圾食物?!爆F(xiàn)在
      • 2023-04-13
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    • 辟謠 | 這4個飲食習(xí)慣純屬給健康“找事”
      辟謠 | 這4個飲食習(xí)慣純屬給健康“找事”
      • 一、早上一杯淡鹽水純屬“找事”很多人早上習(xí)慣喝一杯淡鹽水,建議最好別這樣做。尤其是對患有高血壓病的老年人,更不推薦。圖片來源:視覺中國人在夜間睡眠時會消耗水分,也不額外飲水,早晨血黏稠度最高,血壓也不穩(wěn)定,容易出現(xiàn)各種心臟意外。此時喝鹽水可能讓血壓升高,純屬“找事”。淡鹽水固然有抑菌和補充電解質(zhì)的作用,但那是在有口腔或咽喉炎癥,或者腹
      • 2023-04-10
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    • 辟謠 | 野菜=綠色食品?這些野菜食用的“坑”別再踩了!
      辟謠 | 野菜=綠色食品?這些野菜食用的“坑”別再踩了!
      • 三四月份天氣逐漸變暖,隨著氣溫的回升,各種野菜也開始慢慢生長。很多大爺大媽們心里也都開始“長草”了,總是想著出去挖點野菜吃。畢竟在很多人的心里,野菜是野生的,那就等同于綠色食品,意味著健康,真的是這樣嗎?野菜種類繁多,很多還可能是“毒草”,如果吃錯了那可真“要命”,這篇文章我們就來說說關(guān)于野菜的事。圖片來源:視覺中國野菜是綠色食品嗎?
      • 2023-04-09
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    • 辟謠 | 檸檬真的可以美白嗎?想要美白應(yīng)該怎么做?
      辟謠 | 檸檬真的可以美白嗎?想要美白應(yīng)該怎么做?
      • 美白愛好者們的美白手段五花八門。有食補派的,每天拿檸檬汁當(dāng)水喝;有外補派的,每天面膜精華用不停;還有預(yù)防派的,恨不得每次出門都裹成“木乃伊”。那么,這些美白方法到底有沒有用?想要高效美白,究竟應(yīng)該怎么做呢?食補美白,真沒用檸檬,絕對是人們心中美白食物第一名。圖片來源:視覺中國美白愛好者們覺得,酸得人齜牙咧嘴的檸檬,肯定有很多維生素C吧
      • 2023-04-06
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    • 辟謠 | 菠蘿扎嘴是因為真有“針”?泡鹽水不管用,你可以試試這樣做
      辟謠 | 菠蘿扎嘴是因為真有“針”?泡鹽水不管用,你可以試試這樣做
      • 春夏之際,天氣變暖,街邊水果攤上買水果的人都多了起來,各種五顏六色的水果看得人心情愉悅。但是,其中有一種水果,吃起來卻讓人不太安心,當(dāng)你在吃它的時候,它竟反過來在“咬你”!它就是“菠蘿”。吃過菠蘿的朋友都知道,每次吃完菠蘿,嘴巴總覺得澀澀的,還有點疼,好像被針刺扎過一樣。為什么會這樣?今天就帶大家好好了解一下。圖片來源:視覺中國菠蘿“
      • 2023-03-31
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    • 辟謠 | 指甲有豎紋,就是不健康?——指甲與健康
      辟謠 | 指甲有豎紋,就是不健康?——指甲與健康
      • 原標(biāo)題:辟謠 | 指甲有豎紋,就是不健康?了解關(guān)于指甲的真相一直以來,坊間都有指甲是健康“指示器”“晴雨表”的說法。那么,這些說法到底是不是正確的呢?一、這些關(guān)于指甲的謠言,你還在相信嗎?1.月牙越多身體越健康?月牙越少身體越差?月牙的學(xué)名是甲半月、半月痕,它其實就是新長出來的角蛋白細(xì)胞,是伴隨著指甲生長自然形成的。而指甲是死去的、變硬變
      • 2023-03-28
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    • 辟謠 | 非油炸不一定更健康
      辟謠 | 非油炸不一定更健康
      • 不少喜歡零食的小伙伴常選擇“非油炸焙烤型”膨化食品,因為無論是這些產(chǎn)品的外包裝宣傳,還是超市銷售人員的熱心推薦,都在反復(fù)強調(diào)“非油炸更健康”“非油炸,吃了不長胖,也不上火”。那么,事實果真如此嗎?圖片來源:視覺中國中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授薛勇在接受《中國消費者報》記者采訪時說,很多所謂非油炸食品并不像人們想象中那樣健康
      • 2023-03-26
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    • 辟謠 | “愛吃辣的人不易得糖尿病”,是真的嗎?
      辟謠 | “愛吃辣的人不易得糖尿病”,是真的嗎?
      • 上海交通大學(xué)附屬瑞金醫(yī)院有一個有意思的發(fā)現(xiàn):吃辣能改善血糖。這項研究基于覆蓋全國所有省份的2億多中國人樣本展開,分析了飲食偏好的地理分布與糖尿病風(fēng)險之間的關(guān)系。圖片來源:視覺中國愛吃辣的人真的更不容易得糖尿病嗎?研究結(jié)果顯示:油炸、燒烤、甜食和糖尿病發(fā)病風(fēng)險呈正相關(guān),而辣卻相反。也就是說,喜歡吃辣對于糖尿病反而是保護因素,能夠顯著改善
      • 2023-03-25
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    • 辟謠 | 面粉筋道、白、好吃!是因為有“科技與狠活”嗎?
      辟謠 | 面粉筋道、白、好吃!是因為有“科技與狠活”嗎?
      • 我國很多家庭的主食都以面食為主,比如饅頭、花卷、包子、餃子、發(fā)面餅等食物。所以面粉需求量很高,也是世界上最大的小麥生產(chǎn)國和消費國,小麥產(chǎn)量占全球總產(chǎn)量的17%。隨著生活水平的提高,人們的觀念從吃飽、吃好,直到現(xiàn)在更加注重吃得營養(yǎng)、安全。所以,越來越多的人也開始逐漸關(guān)注到了面粉的食品安全性。雖然這是一種好的觀念轉(zhuǎn)變,但有一部分人因此陷入了
      • 2023-03-20
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    • 辟謠 | 人工甜味劑或傷心血管,“0糖0卡”食品還能吃嗎?
      辟謠 | 人工甜味劑或傷心血管,“0糖0卡”食品還能吃嗎?
      • 很多人在購買飲品或零食時,會選擇無糖產(chǎn)品?!盁o糖”,其實是用甜味劑代替了白砂糖等添加糖。在眾多甜味劑中,赤蘚糖醇因為甜度高、“0熱量”,已成為諸多“零卡糖”“低糖食物”的主要代糖配料。英國《自然·醫(yī)學(xué)》雜志近日刊載一項研究警告,常用的人工甜味劑赤蘚糖醇可能會加速血栓形成,增加中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險。《生命時報》結(jié)合新研究采訪專家,解讀
      • 2023-03-18
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    • 辟謠 | 白色草莓是轉(zhuǎn)基因水果嗎?
      辟謠 | 白色草莓是轉(zhuǎn)基因水果嗎?
      • 草莓,一種薔薇科草莓屬的多年生草本植物,它不僅酸甜可口,而且還營養(yǎng)豐富,是很多人都喜歡吃的一種水果。不過在大部分人的印象中草莓大都是紅色的,很少碰見過其他顏色的草莓。但你知道嗎?近年來市面上開始出現(xiàn)了一些果皮顏色為白色的草莓品種,這些白色草莓有的是粉中帶白,有的是通體雪白,特別新穎,而且果實還具有一股特別的風(fēng)味,如有似黃桃味、水蜜桃味
      • 2023-03-17
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    • 辟謠 | 每天堅持吃1個雞蛋,對身體是好是壞?真相來了!
      辟謠 | 每天堅持吃1個雞蛋,對身體是好是壞?真相來了!
      • “雞蛋丟掉蛋黃,蛋黃膽固醇高,影響心血管?!薄懊刻斐?個雞蛋,患上糖尿病和高血壓的風(fēng)險大大增加!”這些說法讓很多人對自己的飲食習(xí)慣產(chǎn)生了懷疑,每天堅持吃1個雞蛋,對身體是好是壞?圖片來源:視覺中國研究:每周吃≥5個雞蛋,糖尿病和高血壓風(fēng)險都降低2023年1月18日,美國波士頓大學(xué)研究團隊在《營養(yǎng)素》Nutrients上發(fā)表的研究顯示,每周攝入≥5個雞蛋,
      • 2023-03-07
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    • 辟謠 | 雞蛋面里沒雞蛋,蟹味棒里沒有蟹……食品標(biāo)簽里藏著這些“秘密”
      • 2023-03-03
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    • 辟謠 | 想“抗糖”減肥?當(dāng)心別抗錯了
      辟謠 | 想“抗糖”減肥?當(dāng)心別抗錯了
      • 隨著明星和美妝博主推薦、商家宣傳,一股“抗糖”風(fēng)正在中青年女性中悄然興起。這種流行趨勢到底健康不健康?首先需要了解一下什么是“糖”,要不,就會抗錯!圖片來源:視覺中國營養(yǎng)學(xué)和日常飲食中的“糖”概念差別很大在營養(yǎng)學(xué)上,“糖”指的是碳水化合物。碳水化合物是一大類物質(zhì),由于它們是由碳、氫和氧三種元素組成的,而且它們分子式中所含的氫氧的比例恰
      • 2023-02-26
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    • 辟謠 | 益生菌和酸奶中的乳酸菌是一回事兒嗎?
      辟謠 | 益生菌和酸奶中的乳酸菌是一回事兒嗎?
      • “促進腸道蠕動,有利于酸奶中營養(yǎng)成分被吸收”,在不少酸奶廣告中,都會聽到益生菌這個名字。但有某些酸奶品牌,宣稱益生菌很神奇,甚至能包治百病,果真如此嗎?益生菌產(chǎn)品只有營養(yǎng)輔助作用科信食品與健康信息交流中心科技傳播部主任、副研究館員阮光鋒在接受《中國消費者報》記者采訪時表示:益生菌是指一類活的微生物,當(dāng)攝入足夠量時,就能對人體健康發(fā)揮有
      • 2023-02-22
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    • 辟謠 | 脫發(fā)與頻繁洗頭真的有關(guān)系嗎?脫發(fā)怎么選洗發(fā)水?
      辟謠 | 脫發(fā)與頻繁洗頭真的有關(guān)系嗎?脫發(fā)怎么選洗發(fā)水?
      • 當(dāng)你每次洗頭,看到手上脫落的一把纏繞錯雜的頭發(fā)時,會不會問自己:我離禿頭還有多遠(yuǎn)?當(dāng)你每次買洗發(fā)水,看著商家噱頭十足的生發(fā)防脫廣告,是不是又會疑問:這真的有用嗎?今天,我們就用一篇文章來與大家詳細(xì)聊聊這些事。圖片來源:視覺中國脫發(fā)與頻繁洗頭真的有關(guān)系嗎?其實,脫發(fā)與頻繁洗頭并沒有本質(zhì)關(guān)系。我們頭皮上的脂質(zhì)和汗液混在一起,會形成一個弱酸
      • 2023-02-21
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    • 辟謠 | 砂糖橘吃太多真的會變“黃”,關(guān)于它的事兒一文說清
      辟謠 | 砂糖橘吃太多真的會變“黃”,關(guān)于它的事兒一文說清
      • 每年冬天,砂糖橘都非常火爆,家家戶戶至少都會囤上十幾斤,無論是茶余飯后,還是看春晚聊天,大家都圍著吃。前一陣,“東北大哥8小時狂炫(吃)40斤砂糖橘”的消息也上了熱搜。后來這位大哥回應(yīng)網(wǎng)友,稱自己第二天早上起來的時候發(fā)現(xiàn)自己明顯變“黃”了,而且上廁所的時候尿液也有點黃,嗓子還特別干,出現(xiàn)了“上火”的癥狀,勸大家別狂吃砂糖橘,適可而止。這
      • 2023-02-19
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